谷足、内（山側）エッジに乗ることの重要性についての見解を教えてください以前のスキースクール（カービングスキーの出現以前）で、パラレルターンの基本として谷足、内（山側）エッジに乗ることの重要性を教わり常に、片足に乗れているかどうかを気にして滑ってきました。今年、 …

?）岩谷さん　　では谷まわり（ターン前半）と山まわり（ターン後半）ではどちらが重要イチポン? と思いましたが、新人でも少しは理解していますよ～と心の中で思いつつ　　　　　　　　自信満々に『もちろん谷まわり』です! ・まずは内スキーのアウトエッジからターン始動 ・その内スキーを使うためには、内股関節を折りたたむ ・内脚の膝を先行させる ・重心を内スキーの上まで移動させターンに入る. ?も昨シーズンくらいからは一段落といった感じでしょうか。。。 僕が初めてチャオ御岳に行った１２年前のことですが、今でも鮮明に記憶しています。その日は岩谷さんの雪上スタッフ研修があり、ワクワク・ドキドキ緊張しながら受けていました。当時は“谷まわり”が一番重要! シュテムターンが出来た頃からパラレルターンへのアプローチが始まりますパラレルターンを習得するにあたり知っておくと良いのが「インエッジ」「アウトエッジ」の概念で…

?自分　　　　　えっ、僕???? !と言われる前でしたが・・・・ 岩谷さん　　ターンにおいて一番難しく重要なのはどこ? )基本は１２年前の教えがベースです。  もちろんデモの方などの写真が良いのですが・・・自分の感覚や身体の使い方をお伝えしたいので、恥を忍んでつかいました。 切りかえからまず初めに外スキーで雪面を捉えることに意識をおいています。そして徐々にスキーの角付けが強くなってきます。この時に身体全体がターン内側に入らないよう上半身や頭はターンの外側へ傾けていく意識です。つまり外傾をとりながら重心はターン内側に入れて行きます。もしこの時に外側の腕が上がり脇が広くなりすぎると、内側への傾きが強くなり過ぎ外スキーへの重みが軽くなってしまいます。ターン前半から外スキーに働きかけ（たわます）ことが出来るかがポイントです。 この時に身体を落としていくことや、内側へ入ることに意識が強いと外スキーへの働きかけは難しく、スキーがたわまないままターンに入ってしまいます。するとスキーへの働きかけはスキーが斜面下（フォールライン）に向いてからの働きかけになってしまうので、スキーをコントロール（減速や加速）をおこなう時間が少なくなり急斜面では暴走、緩斜面ではスキーが走らないといった滑りになってしまいます。 長くなりましたが・・・谷まわり（ターン始動）は足元からの操作からなるべく早い段階から外スキーをたわます意外にシンプルと思います。もちろん条件・状況によっては内スキーや身体からターンに入ることもあります。ただ、ベースとなる滑りがないと上達やタイムアップは難しくなると思います。 じゃあ足元の操作はどの様に?

今回はターン前半“谷まわり”についてここ何年か続いていた“谷まわり”ブーム? ピステがお送りするスキーレッスンです。 スキーで内側に傾く(内傾角)と内倒する原因は、●●を見極めていないから！　319スキーが上達する為には、なぜオフトレで上半身のストレッチが必要なのか？　318基礎スキー小回り、アルペンスキースラロームで板を速く動かす為に練習すべき事とは？　317スキー上達の為に重要な『股関節の切りかえ』が上手くいかない原因は、もう１つの『フラット、ニュートラル』　316アルペンスキー、基礎スキー上達に共通して重要なのは、『切りかえ』で●●要素を切りかえる事！ 315Copyright (C) 2020 （正直当時は全く理解できませんでした） では、なぜ谷まわりよりも山まわりが難しく重要なのか・・・この説明は－その６－山まわり編にて詳しくお伝えします。 今回は２番目??に重要なターン前半ですが皆さんはどのようなイメージで“谷まわり”を行いますか? アウトバック専用ベースキャリア（ウイングバーエッジ9592+キット4052）+スキーキャリア 75cm幅 スノーパック7326B THULE ブラック 75cm幅 ブラック BS9 0120-1040-18 月～土 9:00～18:00 ※日曜日・祝日お … 片足立ちをしてみて、軸足と浮かせている足どちらが自由に動かせるのかは言うまでもありませんね。 では雪上でスキーを滑っている時に内脚のアウトエッジを使おう、内脚を外の側に開こうと意識するとどちらに体重がかかっているでしょうか？ そうです！

!岩谷さん　　おヒゲの口元がニヤリ　　　　　　　　もちろん谷まわりは重要だよ。だけど谷まわり以上に難しく重要なのは　　　　　　　　山まわり!自分　　　　　????? 雑誌などでも見かける言葉ですね。もっと沢山あると思いますが・・・ ?・身体から落としていく・上体や腰の先行（内向）動作・身体を落とし易くするために外側の腕を上げる（内傾）・まずは内スキーのアウトエッジからターン始動・その内スキーを使うためには、内股関節を折りたたむ・内脚の膝を先行させる・重心を内スキーの上まで移動させターンに入る雑誌などでも見かける言葉ですね。もっと沢山あると思いますが・・・ では１２年前にショック（衝撃? ?）を受けた時の谷まわりとは、・外スキーのインエッジからターン始動する・その為には外脚の股関節を柔軟に使う・内脚の膝はぜったいにガニらない（先行させない）・外腕の脇を締めてターンに入る（外傾）・身体はスキーと同じ方向（正対） ほとんど真逆ですね（苦笑） ちなみに今でもショックから立ち直れず(?_? ?詳しくは・・・・ 雪上のPiste Ski Lessonにてお伝えしております(笑) 次回は“ターン中盤”をテーマにお伝えします。先日、お客様よりブログ観よるよ～プリントアウトして勉強してるから!と、いゃいゃそこまで・・・(~_~;)文章力は無いですが少しでも暑い夏にスキーを思い出して想像してハッピーな気分になっていただければ・・・・       Copyright © Piste Ski Lesson All Rights Reserved. ?スタッフ　　　・・・・（緊張のせいか? アウトバック専用ベースキャリア（ウイングバーエッジ9592B+キット4052）+スキーキャリア ブラック スノーパック7326B 75cm幅 THULE ブラック 75cm幅 BS9 ようこそ ゲスト 様 アルペンスキーヤー・基礎スキーヤー必見！うまくなる秘訣はここにあった！！オフトレから雪上レッスンまで完全マンツーマンサポート「スキーヤーズラボ（Skier's lab）」あなたは自信を持って内脚を使えているといえますか？  これまで内脚の使い方については様々な考え方が出てきました。  ターン前半のきっかけ、ターン方向の調整、内脚を主導にしたターンなどなど。   はっきり言いうと滑っている時のシチュエーションよって内脚の使い方は変わってくるので、これが絶対正解というものはありません。  ただ一般的に内脚が上手く使えていないとされているスキーヤーの方は内脚が外脚と平行になって傾けることができず、X脚のシルエットになっています。  その為内脚を一生懸命外に開こうとしたりアウトエッジを使う様に意識しているケースをよく見かけます。  もちろんその意識で直るのであれば問題ないのですが内脚を使えず悩んでいる多くのスキーヤーはこの意識では直りません。  ではどうすれば内脚を外脚と平行になるように上手く使えるのでしょうか？   まず考えていただきたいのが、内脚を自由に使う為にはどうすればいいのかと言うことです。   脚を自由に動かせる条件としてその脚に体重があまりかかっていない事が重要です。   どういう事かというと体重がかかって支えなければならない脚は、支える仕事でいっぱいいっぱいとなってしまい、自由に動くどころではありません。   片足立ちをしてみて、軸足と浮かせている足どちらが自由に動かせるのかは言うまでもありませんね。   では雪上でスキーを滑っている時に内脚のアウトエッジを使おう、内脚を外の側に開こうと意識するとどちらに体重がかかっているでしょうか？   そうです！動かそうと意識するあまり内脚側に体重が乗ってしまっているスキーヤーが非常に多いです。   それではいくら動かそうと意識してもなかなか動いてくれません。   内脚を自由に使いたいのであればまずは外脚に乗って内脚を自由にしてあげることが重要です！   極端な話外脚で片足スキーをすれば内脚は完全に自由ですよね？   その状態から少しずつ内脚を開いてみたり、優しくアウトエッジからついてみたりして内脚の使い方を覚えていく必要があります。   ここで気をつけなければならないのが内脚には全く体重をかけなくても良いというわけではありません。   ただ練習の順序としてはだんだんと使えるようになってきてから内脚にも荷重をしていくほうが早く内脚が使えるようになります。   因みに内脚を上手く使えるようになると内脚のアウトエッジが使えるようになるのは分かっているかと思いますが、アウトエッジを使う感覚で衝撃的なものを見てしまいました。   それは苗場ワールドカップでインタビューを受けているヒルシャー選手のブーツ。   よーく見てみて下さい。  何やらブーツのアウトエッジ側が削れているのがお判りでしょうか？  つまりブーツが雪面に当たる程内脚がアウトエッジ側に傾いているということです。       

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