もくじ

外向傾について──なぜ外向傾が必要なのか？ ターンしている間、スキー板の向いている方向に対し、それよりもターン外側（次のターン方向）に上体を向けていることを外向傾を作るという。 オンライン通販のAmazon公式サイトなら、FootWedge(フットウェッジ) バックスポイラー FP2を スポーツ&アウトドアストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常送料無料。 ブログで公開できない、プロが教えるスキー講座！ ワンコインから購入可この記事が気に入ったら最新記事をお届けします。【KSJP】 ～こっそりスキー上達プログラム～スキー教師が教えるスキー上達の裏話や お得なレッスンのご案内などを行っています。※現在はメルマガ会員さんのみにオフ会のご案内をしております。⇒KSJP の詳細はこちらで紹介しています↓  ©Copyright2020

【スキー関連】スキー用具の変遷について思うこと：スキーウェア（後編） スキー 2019.2.4 長野県・よませ温泉スキー場 志賀高原のふもとmt.koshaに広がる幅広一枚… スキー 2017.4.15 nordica dobermann sl wc plate～異次元の滑りを体… スキー 2018.5.15 これはスキーヤーを真横から見た時のポジションの話になります※ポジションとは位置、姿勢を意味する英語スキーを履いて 斜面に立つと 板が滑り始める訳ですがこの時き… スキーは物理だから理屈です。良いターンは身体のどこをどのように使えばできるか、こうすればこうなるということを読んで学んで上達しましょう。最も大切な頭（ヘッド）の位置（ポジション）につい … スキーには基本の姿勢があります。スポンサーリンク普段は箸を使う日本人にとって、洋食のテーブルマナーはちょっと苦手という方が多いのではないでしょうか。...サッカーはゴールキーパー以外足を使ってプレイをするスポーツです。ここで重要になってくるのがフェイント...結婚式はその人にとって、特別に大事な日ですから、出来るだけ祝福してあげたいですよね。しかし、人に...初めてスノボに行くという場合には、ウェアの下に何を着れば良いのか悩む方が多いようです。気温が低く...最近は大学生でも反省文の提出を求められることがあるようです。校内外で校則違反をした場合などが多い...人混みが苦手だと、大人としてダメ的なレッテルを貼られている気分になりませんか？社会という組織...子育て中のママの中には、子供が小さいことで招待された結婚式を断ろうと考えている人もいるのではないでし...バスケとミニバスケにはどのような違いがあるのでしょうか？小学生のミニバスから中学校のバスケ部に入ると...コンビニバイトのような接客業では言葉遣いに注意すべきだということはわかっていても、普段使っていないと...今では考えられないあのバブル時代。給料の平均をみても、新卒の新入社員でさえかなりの高額を手にして...職場の草野球チームで投手をすることになると、投げ方についてまず調べて少しでも多く球種を覚えようと思う...卓球のスマッシュが入らない！チャンスボール！ここで決めたい！そう思うと、意識しすぎて...夫婦で香典を包むことになったけど、香典の金額はいくら包めばよいのかわからない、マナー違反にならないよ...字が綺麗な男性は女性からも好感度が高く、例え見た目に自信がない男性でも字が綺麗なだけでイメージアップ...バレーボールをしている人の中には、サーブカットが苦手でなかなかうまくできないという人もいるのではない...スポンサーリンクスキーを滑ったことがない人は、ゲレンデでどうやって滑ればいいのか想像もつかないのではないでしょうか。まずは基本姿勢について理解しましょう。まず足を肩幅くらいに開いて立って下さい。その立った状態から膝を少し曲げて腰の位置を落とします。この時お尻を後ろに突き出さないように注意しましょう。お尻がかかとよりも後ろに出てしまうと、体重も後ろにかかってしまうため尻もちがつきやすくなってしまいます。この基本姿勢から、足をハの字にしてみて下さい。そうすればスキーを滑っている自分の姿を想像できるでしょう。傾斜の少ない坂を降りてくるイメージを持って下さい。ポール（ストック）があれば持ってみましょう。そして膝を内側に曲げて下さい。そうするとスキー板のエッジが立つので、スピードが落ちます。これがブレーキとなって止まることができます。この止まる姿勢も覚えておきましょう。また、ハの字でスキー板のエッジを立たせる時に後ろに体の重心をかけると、ブレーキ力が強まります。体の前後の力の入れ具合でブレーキの調節ができることを覚えておきましょう。滑り始めてスピードが出てきたら、止まる姿勢と同じように膝を内側に曲げます。そうするとスキー板の後ろが開きエッジが効いてスピードが落ちます。反対に、スキー板の後ろが閉じるとスピードは上がります。これだけでも覚えていると、ハの字ですぐに滑れるようになるでしょう。ハの字で滑る「ボーゲン」をマスターしたら、今度はその状態でターンに挑戦しましょう。ボーゲンの状態でターンすることを「プルークターン」といいます。そしてポイントは体重移動にあります。自分の部屋で実際に立ってイメージしてみて下さい。足の内側に体重をかけてスキーのエッジがきかせてターンする感じです。このターンだけではなく、スキー上達のために体重移動は大切です。体重移動のやり方を覚えていれば転ぶことを防ぐこともできるのです。プルークターンは初心者だけではなく、上級者になっても使えます。初心者のうちにしっかりと覚えておくようにしましょう。滑り方やターンの方法がわかっていても、初心者は必ず転びます。その時にケガをしないためにも転び方と転んだ後の起き上がり方についても覚えておくようにしましょう。まず、転び方です。転ぶ時は「お尻」から転ぶようにしましょう。この時、体をささえようと手をついてしまいがちですが、お尻から転ぶように意識して下さい。前ではなく、斜め後ろに転ぶ感じです。この時、斜め後ろではなく、スキー板の間にお尻をついてしまうと止まることはできません。そのまま滑ってしまいます。必ず両足のスキー板の外側にお尻をつくように転んで下さい。また、転んで立ち上がる時は、スキー板を平行にしてから体に近づけましょう。足が開いているとなかなか立ち上がれません。平行にした方が安定するので立ち上がりやすくなります。そして板が斜面に対して真横になっている状態かどうかも確認して下さい。その方がスキー板も安定します。それから手をついてスキー板に重心を移しましょう。そして足に力を入れてポール（ストック）を使いながら立ち上がるようにしましょう。自分の部屋で練習しておくことをおすすめします。ここまで読んでいただければ、基本の姿勢や滑り方などについて少しわかっていただけたでしょう。しかし、せっかく頭に入ったのであれば、実際に滑りに行く前にスキースクールを受講することをおすすめします。実践した方がよりわかるからです。いくらイメージトレーニングをしても、実際に雪の上を滑るとなると予想外の動きになってしまうかもしれません。せっかく友達とスキー旅行に行くなら、一度スキースクールで体験して、当日一緒に楽しめるようにしましょう。スキースクールと行っても、いろいろなコースがあります。朝から夕方まで1日びっちり教えてくれるコースもあれば、2時間くらいの短時間コースもあります。また、レッスンの内容もレベルに分かれているので安心です。グループレッスンなら自分と同じくらいのレベルの人ばかりなので、安心して受けることができます。もしスキー旅行までに時間があるなら、その前にスキースクールに行ってみることをおすすめします。

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