まず最初の出発点として. 本を読むとき、効率よく読もうと考えたことがありますか？ 私は、そんなこと考えたことがありませんでした。 気になった本があれば、 読んでいる時には  とワクワクして読み進めるんですが、読み終わって1か月くらい経つと、その内容をすっかり忘れちゃってる。。。 なんだかな～ってカンジだけど、読書ってそんなものかと思ってました。 でも！！偶然に出会ったメンタリストDaiGoさんのYouTubeを観て、衝撃を受けました！   と、自分にガッカリしちゃうんですが、これからはDaiGoさんがYouTubeで教えてくれてる方法で読書していこうと思います！ ということで、今回は これで人生さらに良くなる予感です☆  DaiGoさんのYouTubeから学んだ効果的な読書の秘訣は下記の通りです。  ざっと、全体的な流れはこんなカンジです。 では、さっそく詳しくお伝えしていこうと思います。  人は興味のないものは、すぐに忘れてしまいます。 なので、本を読む前には、その まずは そして、  目次からどうしてもワクワクが見つけられなければ、Amazonのレビューを読むのもおススメ！ そうすることで、 そして、さらに  最後に、 本の内容の興味、好奇心を引き出す！  本は 特に そして、まず  そして、読む前に 逆に、 そして、「へー。そうなんだ」と なぜなら、他人である著者の言葉では記憶に残らないからです。 なので、   読み終わったら、読書中に書いたメモを読み返し、 なぜなら、 思い出せなくても、5分くらい考えてみましょう。 いかに忘れていることを思い出そうとするかが大切です。 そして再び、本のタイトルを付け直してみましょう。   冒頭でもお伝えした通り、私はどんな本でも、たいてい1か月くらいすると内容を忘れちゃってます。。  と思っても、時間が経つにつれ本の内容を忘れていき、自分の知識や経験として定着しない。。 それを防ぐ方法は、、  実は、学んだ知識が脳に定着し、そこから応用できたりアイデアがひらめいたり、使える知識に変えるためには、 なぜなら そして！2015年のジュネーブ大学で行われた実験で分かったのは、勉強してただの休憩で脳を休めるより、本などで学んだことをずっと覚えておくには、  DaiGoさんは30分集中して6分寝ることで、長期記憶に残しているそうです。 自分で本の内容の問題集を作る過程も、記憶に残りそうですよね。  今回は、効率よく効果的に読書をして、内容を忘れないようにするための方法をお伝えいたしました。 ずっと何も考えずに本を読んできましたが、これからはこの方法を実践して、効率よく本から学んだ知識を自分のものにしていきたいと思います！ 読んでいただき、ありがとうございました。 参考にさせていただいたDaiGoさんのYouTubeは下記となりますので、ぜひこちらも視聴してみてください♪     部屋の中でキャンプ？！超斬新な宿泊施設【ロゴスランド】の口コミします簡単なのに効果いっぱいの神ダイエット法「リーンゲインズ法」のご紹介 ・メンタリストDaiGoの「心理分析してみた」 ・ニコニコ動画は最近の私の趣味です. 派手なメイクはむしろ逆効果！これから科学的データに基づき顔を若々しくする６つの美顔メソッドを紹介していきますが、その前に守ってほしい大前提があります。それは以下の３つです。科学的に証明されたメソッドを実践しても、前提としてこの３つがくずれていては意味がありません。これからメイクにかける時間は、たんぱく質の豊富な食事を取ったり、睡眠に当てたりしてください。そのほうが美肌のためには効率的です。保湿のやり方については後ほど説明をしますが、「肌から出て行くもの、すなわち水分が出て行くことを防ぐのは、肌のためにできる数少ない有効な手段となります。僕が勧める保湿のやり方はとても簡単で、しかも安価で実践できます。ちなみに化粧水は必要ありません。これを証明するおもしろい研究データを紹介しましょう。被験者を次の４つのグループに分けます。その結果、最も悪かったグループは①の化粧水だけを塗ったグループ。化粧水が蒸発してしまって肌にとどまりませんでした。そして、それ以外の②〜④のグループについては、すべて差がないというデータになったのです。つまり、たんぱく質の摂取は不可欠ですが、その際に遺伝子を傷つけ、老化を促進させる食べ物のトップ３は１位がポテトチップス、２位がフライドポテト、３位がハムやソーセージなどの加工肉と言われています。食生活によるダメージは数年後、数十年後にやってきます。これらの前提を踏まえたうえで、僕が勧める次の６つの美顔メソッドを実践してください。フライドポテトやハムなどの加工肉といった老化を促進させる食べ物は避ける僕が老若男女、全員に勧めたいのが「僕は食用のココナッツオイルを使用していますが、保湿クリームと同様、洗顔やシャワーの後に塗ります。サラサラでベタつくこともなく、しっかり保湿ができて、とても使いやすいです。僕がココナッツオイルをお勧めする理由は、それだけではありません。まずかなり安価なことです（※）。安いのでボディクリーム代わりに全身に塗ることができます。有名なハリウッド女優のミランダ・カーさんもココナッツオイルで全身をケアしているそうです。また、お湯でサッと流せるので、メイク落としや洗顔料の代わりにもなります。さらに、リンス効果もあります。シャンプーした後に、少量を髪全体になじませて洗い流すだけで、髪はサラサラになりますし、頭皮もいい状態になります。正直な話、女性のスキンケアはココナッツオイルだけですべて事足りてしまうのです。ココナッツオイルのにおいが気になる人は、白色ワセリンを使用してもかまいません。※ 通信販売の製品の場合、500mlで1,000円〜1,500円ほどシャワーや洗顔の後にココナッツオイルを塗るだけ！保湿以外にもいろいろな用途に使用できる基本的に化粧水や化粧品の多くは意味がありません。肌は驚くほど「何も吸収しないこと」がわかっています。しかし、一つ例外があります。それが「シワやほうれい線は老化でターンオーバーが遅くなることで起こりますから、そこにレチノールを塗ることでターンオーバーを早め、シワやほうれい線を消す効果が期待できます。ただし、※ 通信販売の製品で、50mlで2,000円ほど。レチノール配合化粧品などは含まない気になるシワやほうれい線に少し塗って保湿しておくスキンケアの基本の1つ、「肌に侵入するものを防ぐ」。最も防ぎたいのは紫外線です。「それはわかっています。私も塗っています」という人は多いと思いますが、1年じゅう塗っていますか？僕は毎日、冬でも塗っています。これはなぜかと言うと、日常的に日焼け止めを使っている人と使ってない人とでは、肌の老化のスピードが格段に変わるという研究があるからです。腕や足と違って、顔は1年じゅう露出しています。顔を若々しく保ちたいなら、1年じゅう日焼け止めクリームを塗るようにしてください。冬のあいだも紫外線には要注意！野菜から得られるメリットは大きく、1日に300〜800ｇの葉物野菜を食べていると、劇的に老化を遅らせることができるというデータがあります。僕の場合、1日に500ｇほどサラダを食べます（僕は「サラダ・ファイト」と呼んでいます）が、これは普通に食べると食べ切れないのでフードプロセッサーを使ったり、メッツァルーナ（※）と呼ばれる半円形の包丁で野菜を細切れにしたりして食べています。草食動物のように、ひたすら野菜を食べましょう。そのままでは食べ切るのがたいへんなので、細切れにするとよい山や森、海、川、草原などの自然の中に、1週間に1〜2時間くらいいるとストレスが激減するという研究があります。僕は毎日2〜3時間、森の中にいます。ストレスは酸化や炎症の原因になるため、どれだけストレスを軽減できるかが老化を防ぐカギとなります。今、ストレスがあるかないか、ではありません。人間は知らないうちにストレスをためていくものですから、ストレスを発散できる習慣を持っていることがたいせつなのです。今、若い女性の間でカラーコンタクトがはやっています。これは実は顔を若々しく見せるのに一役買っています。若い人のほうが目の虹彩（黒目の周りの色がついている部分）の模様がはっきりしていて、これが加齢とともにくすんできます。ですので、不自然な色でない、虹彩がきれいに見えるカラーコンタクトをすると、顔の印象がかなり変わってくるはずです。この記事は『ゆほびか』2019年２月号に掲載されています。This article is a sponsored article by inti4（インティ4）｜光で起きる目覚まし｜多数メディアで紹介｜メンタリストDaigo｜「マツコの知らない世界」｜テレビ・雑誌など1,000媒体で紹介｜予約順に発送｜ 記事を読む と、自分にガッカリしちゃうんですが、これからはDaiGoさんがYouTubeで教えてくれてる方法で読書していこうと思います！ ということで、今回は メンタリスト DaiGoさんがYouTubeで教えてくれていた読書術 をまとめてお伝えしたいと思います。

保護中: 【メンタリストdaigo】超人脈術ご購入のお客様へ【ありがとうございます】 【痛い】両目の逆さまつげを一気に部分麻酔で手術した。【が、安い】 ライフハック. メンタリストDaiGoさんとN国党の立花孝志さんの関係とは？ 立花議員がDaiGoさんに謝罪？N国アンチが歓喜した動画がこちら; 立花孝志プロデュースの政治家DaiGo・・・あるかもしれません; 増々、N国党立花孝志議員から目が離せない！ YouTubeとニコニコ（ニコニコ動画）の両方で、ほとんど毎日放送されてるんですが、どちらもチャンネル登録者数は 爆伸び しています。. Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE. メンタリストDaiGo の ... 見た目が最も老けるストレスが判明 - Duration: 16:38. 光で起きる目覚まし時計 inti4｜メンタリストDaigoも絶賛. アイデアを生み出す基礎を2つあげています。 一つ目は、 メンタリストDaiGo YouTube. DaiGoさんの動画が、クオリティ高くて観やすいし楽しいし人生に役に立つしなので、そのことを全力で記事にしようと思います。 「その人が魅力的かどうか」については、2秒見ただけで判断するという研究もあります。それほど外見を磨くこと、相手に若々しく見られることは重要なのです。それでは、若々しい顔を作るためには何をすればいいのでしょうか。【解説】DaiGo（メンタリスト） チャンネルはこちら. いらっしゃいませ！ふじさわです。この記事はDaiGoさんの動画というのは、これらのことです↓YouTubeとニコニコ（ニコニコ動画）の両方で、ほとんど毎日放送されてるんですが、どちらもチャンネル登録者数はDaiGoさんの動画が、クオリティ高くて観やすいし楽しいし人生に役に立つしなので、そのことを全力で記事にしようと思います。ほとんどDaiGo教に入信してるくらいDaiGoさんのYouTube聴き続けてる— ふじさわあつし@やりたいことわからないけどプロブロガー5年目 (@fujisawatsushi) ちょろっとツイッターにつぶやいただけで、リプライがめちゃくちゃついててすごい。リアルな友人でもというのも、DaiGoさんの出す動画は過去にインターネット上にあったどのコンテンツとも違うのです。このように、他の人がカンタンにはマネできないようなポイントが多数あって、差別化しまくってる。 僕は、これまでの人生で何度か人生を根底から変えてしまうほどのコンテンツは、ふらっと僕の眼前に現れ、僕の価値観をガラッと変えて、ふらっと去っていきます。いくつかのコンテンツと出会って、僕の人生の方向は何度も変わりながら、今に至っています。DaiGoさんの動画は僕は2018年11月から見ていまして、そこから生活がめちゃくちゃ大きく変わったかというとそうではないんですが、ジワジワジワジワと日常を変化させてくれています。ということでみなさんにもガシガシおすすめしたいんですが、DaiGoさんの動画を見るときはちょっとしたというのも、DaiGoさんの動画は数がめちゃくちゃ多い上に、YouTubeとニコニコに分散しているし、有料部分と無料部分に分かれてるので、まぁまぁなそこで、僕なりに研究した「DaiGoさんの動画を快適に観るコツ」を紹介します。たまに、ぬこ様を見せるとかのときは動画を観ることになりますが、それ以外の時間はイヤホンだけでOKでしょう。で、YouTubeの内容だけでも有益だしボリュームある〜と思っちゃうんですが、まっっっったく関係ない、独立したジャンルの動画はほぼありません。節約法聴いた後にモテるための動画聴いて、そのあとに健康になるための運動法を聴いても、ほとんどなにも覚えられないだろうから、同じジャンルの動画は連続して聞くのだ。内容によっては、60分×4本でひとつのテーマについて話してたりします。自分が20分くらいの空き時間にサクッと聞きたい時と、2時間くらいかけてじっくりと聴き込みたい時で使い分けましょう。ということで、この記事の最後に、僕がおすすめする動画を5本紹介します。オススメは無数にあるのですが、あえてその中から5本選びました。順位じゃなくて「5選」なので、この5つのなかに優劣はありません。めちゃくちゃ実践してます。 動画内で紹介されている製品を毎日使ってます。  エロ系動画はYouTubeだとBANされるので、ニコニコ有料会員にならないと見れません。 ブレまくる僕にとっては嬉しい放送でした。 いまザーッとDaiGoさんの動画を観てたら、僕もまだまだ観てない動画ばかりだったので、これからまだまだ楽しみです。上で紹介した5選も、ほとんどが途中でニコニコへ誘導があると思います。ちなみに、YouTubeの「メンバーシップ」というのもあって、僕も一時期メンバーシップになったんですが、ニコニコ有料会員と比べてほとんどメリットが感じられなかったので、必要なしかと思います。ということで、今日の記事は以上です。DaiGoってめっちゃ自己啓発ディスってますけどいいんすか？イケハヤとかも批判対象になっちゃうと思いますけど大丈夫？もっと自由に生きたくてドコモショップ店員からプロブロガーになって6年。電子書籍を16冊©Copyright2020

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